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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气 味的蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。