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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有
 芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。