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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。