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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。