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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少 
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。