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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。