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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬 菜  ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。