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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣  刺激食物，以免
肝火上炎。