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　　在这个时节该如 何调理养
生
？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物

， 以免肝火上炎。