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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。