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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏 肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。