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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日

吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。