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　　在这 个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。