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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。