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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、 豆苗、莴 苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，
 以免 肝火上炎。