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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在

饮食上可多 吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。