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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗  语  称“春日吃春芽” ，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。