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　　 在这个时节该如何  调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝  柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。