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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、 荠菜
、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。