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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认  为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香 椿等，以 疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。