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　　在这  个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，  也就是说这个季 节 
可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。