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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。