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　　在这个 时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就 是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣

等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。