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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日  吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。