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　　在这个时节该如何调 理养生 ？ 宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。