操草五
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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝 火上炎。