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　　在 这个时节 该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。