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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物

，以免肝火上炎。