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　　在这个时  节
该如何调理 养生  ？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。