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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。