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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。