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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。