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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃

有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就  是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。