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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 
物，以免肝
火上炎。