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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。