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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜  、荠菜、
香椿等，以疏肝柔  肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。