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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗

 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。