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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节  可吃鲜绿的
 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。