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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。