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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在

饮 食上可多吃有芬芳

气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这  个

季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。