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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食

上可多吃有芬芳气味  的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。