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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等， 以
疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火上炎。