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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳
 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。