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　　在这个时节 该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝  火
上炎。