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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食
辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。