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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔

肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。