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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜
 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。