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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春  日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食 物，以免  肝火上炎。