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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以  免肝火上炎。