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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。